Hverdagspraksis for å leve elsket
Hverdagspraksis for å leve elsket – og la seg bæres
Morgen – En stille start (5–10 min)
(Valgfritt: mens du drikker kaffe, pusser tenner, eller ser ut vinduet)
🕯️ Legg hånden på brystet og si:
"Jeg får være elsket før jeg får noe gjort."
🕯️Les én setning høyt, si ditt sannhetsmantra:
"Jeg er Guds barn.
Jeg får begynne på nytt.
Jeg er verdifull, også i stillheten."
🕯️ Be kort:
"Jesus, la meg ikke glemme at jeg er båret. Minn meg på det når jeg prøver å bevise meg selv."
I løpet av dagen – Når uro eller selvkritikk kommer
🕯️ Si STOPP høyt eller inni deg.
🕯️ Bytt ut tanken med en ny:
"Jeg må ikke fikse alt."
"Jeg får være på vei."
"Gud holder meg også når jeg famler."
🕯️Gjenta en trygghetsfrase:
"Jeg øver meg på å bli båret."
(ikke å få det til – bare å øve)
Ettermiddag / Kveld – En pust før dagen slipper taket (5–10 min)
🕯️ Bekjenn enkelt og ærlig:
"Gud, jeg prøvde.
Jeg strevde.
Jeg ble redd, jeg glemte deg, jeg kom til kort.
Men du var der.
Og du er her nå."
🕯️ Takk for noe lite:
En farge. Et øyeblikk. En pust. Et varmt blikk.
🕯️ Avslutt med denne bønnen (eller lignende):
La meg få legge hodet mitt i fanget ditt nå, Gud.
La det være nok at jeg er her.
Bær det jeg ikke orker. Tilgi det jeg ikke skjønner.
Og la meg hvile i vissheten:
At du elsker meg, ikke for det jeg gjør,
men for den jeg er.
Bonus: Én gang i uken (f.eks. søndag kveld)
Se tilbake på uken.
Spør:
Når glemte jeg at jeg var elsket?
Når kjente jeg det?
Ikke døm. Bare se – og takk for lyset.
Husk:
Gleden og freden kommer.
Ikke nødvendigvis som fyrverkeri – men som varme som siger inn i margen etter en lang vinter.
Og du har lagt grunnarbeidet: ærlighet, overgivelse, stillhet. Nå holder du rommet åpent.
